刚到美国就读高中的孩子会发现，比起国内由学校及家长安排好所有时间，美高的孩子们会拥有一大片可自由支配的时间。在美高，正常的学习时间到每天下午两三点就结束了，这是否证明美高的学习非常轻松呢？与之相反，美高的学习不仅包括上课，还包括课后的人际社交、课外活动、体育锻炼、课外实践等。国际生更是需要克服语言障碍、文化差异等难关，每天需要耗费大量的心力。因此，如何做好时间管理，平衡好纷繁芜杂的事务为国际生们的重中之重。

标准化考试是美国大学招募人才的一大衡量标准，2019年的申请已经打响，学生们该如何为各类标准化考试做准备？

对于“时间管理”及“标化考试”进行探讨。同时，针对12年级学生家长，可与我们一起了解“美国大学真实生活”。

Part 1 如何做好时间管理？

繁重的高中生活常常占据了全世界的青少年大量时间，对于在美国就读高中的中国学生来说，不仅要面对极具挑战性的学业，还要适应陌生的环境，攻克不同的语言。在面对各种各样的作业、考试、复习、课外活动时，很多同学难免会乱了方寸、丢三落四，造成学习没有规划、成绩下降的现象。

为了帮助您的孩子更好地为自己进行安排和规划，以下的建议能够有提高时间管理能力：

1. 制定周计划
每周日，花点时间思考下一周的事情，并进行大致的分类：
 哪些是必须完成的(重要且紧急，有时间节点，需要立即完成)
 哪些是可以完成的(重要但不紧急，可以再等一段时间)
 哪些是想做的(休闲的事情，比如参观博物馆)
根据优先级和时间节点进行规划，严格执行。

2. 减少社交网络的使用
社交网络占据着现代人生活中大量的时间，除了国内通用的微信、QQ、微博等，大家在美国还会经常使用Facebook，Instagram，Twitter或者Snapchat。种类繁多的社交平台会占据大量的时间，并且分散我们的注意力。试着在学习的时间避免使用这类社交网络，必要的时候，尝试着删掉手机或者iPad里的APP，甚至可以将手机放在较远的地方来更好避开外界的干扰。

3. 使用日程记事本To do list
英语中有一句名言：Plan your work, then work you plan，凡是都需要提前计划，才能得到实现。对于高中生来说，学会使用日程记事本计划每天的学习是非常有必要的，安排好每天在何时应该做什么事情，能够提高完成效率和抵抗拖延症。除了传统的记事本形式，也可以使用手机记事APP，将重要的项目设定上闹钟，方便提醒。

4. 大任务划分为小事宜
在面对较大任务时，例如写论文、做研究项目，很多学生往往无从下手，导致时间一拖再拖，拖延到后一刻完成质量参差不齐的成品。如果不知道如何开始，可以将大任务细分为一个个的小项目，然后再细细完成。例如，英语课需要完成一篇关于《了不起的盖茨比》的论文，那么可以将写论文的每个步骤细分出来：
 主旨思想
 作者写作背景分析
 分析人物性格
 情节分析一、二、三
 主要观点一、二、三
 总结
通过将细小的步骤列举出来，不仅能够帮助学生更好完成任务，还能提高分析、归纳能力。

5. 集中学习时间和地点
尽可能在一段时间集中进行学习，并且保证所有学习工具都放在触手可及的地方。不要在此过程中因外界的干扰而打断学习。

6. 学会将每件事情所需的时间量化
当你意识到做某件事情真正需要花费的时间和自己以为要花的多长时间时，那么能很大程度上帮助你进行时间管理。学生们可以借助一些计时App进行辅助：30/30是美国高中学生经常使用的计时软件，Pomodoro是另一个可供选择的时间管理软件，Toggl则可用于记录自己每个时间段做了哪些事情。

《福布斯》的Frances Booth曾透露:给自己设定一段不受干扰的时间完成重要的任务。从15分钟到半小时，再到一个小时，集中注意力，看看自己完成了多少工作，选择适合自己的时间管理方法并坚持。

7. 睡前做检查和准备
检查作业，保证全部完成。
检查记事本，查看是否还有未完成的项目。
准备第二天带去学校的物品，包括书包以及课外活动所需物件。
提前做准备可以保证学生不会因为早上时间较紧而忘记东西，也能为他们紧张的生活多挤出一些睡眠时间。

Part 2 SAT、ACT，标准化考试如何选择？

2018秋季入学的申请季已告一段落，2019年的申请季也已拉开序幕。对于要申请2019年秋季入学的11年级学生来说，这个暑假也许会成为高中阶段忙碌的假期。对于如何准备各类标准化考试，以下是爱教培给出的建议。

一． 托福还没搞定？那就先搞定它!

作为语言水平考试，托福可以说是备考SAT/ACT的语言基础，只有过了语言关才有可能更好地攻克SAT/ACT。

1. 单词，单词，单词!
单词就是语言的砖块，没有砖块就无法盖房子。想要有效地背单词，除了抄写、记忆，更重要的还是应用和巩固。对照单词书记忆时，不要忘了看看单词书上的例句，看看单词应该如何应用。

在做阅读练习时遇到生词，同样利用阅读题中的句子来记住单词的意思。接下来就是复习，至于究竟是复习前三天的，前五天的，都无所谓，要自己掌握。比如发现前三天背的单词基本已经没什么问题了，就再往前推移。

2. 听力能力很重要
托福分为阅读、听力、口语、写作四个部分，但是实际上除了阅读，其余几个部分都有考察听力能力。

建议同学们在练习听力的时候采用听写的方法，将听到了句子写下来，听完整篇文章后再来检查自己的听写内容。这种方法不仅可以提高听力，还可以提高笔记能力。记笔记的能力是托福考察的重点，这也是托福成功备考的关键之一。

因为在听材料的过程中题目不会在电脑上出现，所以要求学生在听的过程中大量的记笔记，然后根据笔记再去回答问题。口语也会考察记笔记的能力，因为口语的3、4、5、6题都需要记笔记，并且综合听力和阅读的内容口头回答，即听说读综合在一起。

3. 写作如何练习
可以练习的写作题目很多，对于时间不充裕的同学来说，如果每篇都写是不可能的，但是如果不全部看一遍的话，又会觉得心里没底。

建议孩子们将来不及写的作文题目写出大纲并当作口语题目来进行练习，这样一来即看了写作题目，又练习了口语。另外，写了的作文要反复拿出来修改，每次拿出来修改的过程中都会有新的发现。

如果有一块备考托福的朋友，大家可以互相修改对方的作文，这样拓展了思维，也加深了友谊。

二． 考SAT还是ACT？

通常情况下，东部和西部的学生大多会选择考SAT，中部的学校很多会考ACT。很多学生会疑惑，到底考SAT还是ACT？

总体而言，如果你擅长快速的答题方式并且能够长时间将注意力集中于考试上，那么你考ACT是具有绝对的竞争力的。如果你更喜欢在每道题上多花点时间，那么你会考虑报考SAT。

1. 如何确定自己该考SAT还是ACT？
提前了解两种考试。网上有两种考试的免费版本，建议大家花一个小时的时间对照着两种考试，看自己更倾向于哪一种。这两种考试在很多方面都有相似之处，如果你认为自己更喜欢ACT的考试构成，那么就进行ACT的复习；如果你认为ACT的答题时间限制你的考试发挥，或者你不惜花它的科学部分，那么就准备SAT考试。

如果还是不清楚自己适合哪种考试，那么建议大家将两种考试的模拟题都做一遍，然后根据分数转换表看哪一种得分更高。

2. 如何备考SAT/ACT？
如果参加过SAT/ACT的考试，可以立足于上一次的成绩，好好分析成绩、优势、劣势，找到自己努力的方向。如果是没有参加过SAT/ACT考试的，可以根据自己平时模拟考试或者练习题目时的总结，分析自己的优劣势，这是一个必要的过程。

其次，绝对不可以忽略背单词，相比托福，SAT/ACT的单词量要更大更难，并且单词也是这两种考试的考查重点。

备考SAT
 增大阅读量。
多看看与美国历史、文化相关的文章，并做10 real SAT和SAT OG+OC里的阅读题，在阅读过程中，除了关注文学作品本身内容外，还要注重把握作者传递的个人情感、背景知识和相关信息。

 每周写一篇SAT作文，并采用托福作文的方式进行修改。
在练习写作的过程中也要多阅读，积累一定的知识面，改革后的SAT要求考生的批判性思维运用能力非常好，所以备考中要特别注意文章的逻辑性。阅读能力的提高不仅对写作有帮助，对于语法也同样有效，在练习完语法题后，总结语法要点，对于语境词汇题要更加细心，这种题目对文章上下文语境理解的要求很高。

 反复总结，准备错题集。
每次做完成套的题后，要再仔细的研究一遍，把难题、错题挑 出来，研究知识点，并保存，在考试前再突击看一遍。

备考ACT
 ACT的复习同样需要增大阅读量，也需要熟悉美国式的思维方式。
篇章阅读的过程中要善于抓住主题句或关键词从而归纳每段的中心思想，形成对文章的整体结构和内容的认识。对于语法题要结合错题复习，这样复习错题的同时也复习了语法点，且对于自己的错题分布也有了概念，哪些点容易错，哪些点在考前就要多复习、考场上也要打起十二分精神多注意这类考点。

这两种考试的数学部分以及ACT的科学部分都是中国学生的优势，但是要拿满分并不是一件轻松的事。想要拿高分就要做到巩固知识点以及记住数学/科学考试的常用词汇和专业学科词汇。

不用担心自己的时间不够复习这些标化考试，复习准备的时间长短并不是决定因素，效率高才能真正保证后的成绩。

Part 3 美国大学真实生活

相信目前就读12年级的同学们已经收获理想大学的录取通知，缴纳了定金，并且为即将到来的毕业季和大学入学而兴奋不已。

那么，美国的大学是否像电影里那样自由轻松呢？为了不让各位准大学生提前了解美国大学的真实生活，爱教培为大家做出了一些美国大学真实生活的总结。

1． 大学生活比高中更加紧张和忙碌
与高中截然不同的是，美国大学的学业更加繁重，无论是课堂、图书馆、宿舍、计算机房、食堂，甚至是学校内的咖啡馆，都是大家学习的场所。走进美国大学校园内，你会无时不刻看到每个人拿着书本在埋头学习。

2． 课外活动仍然非常重要
在高中阶段，课外活动就成为学习外第二重要的事情。到了大学，它同样占据着重要的地位。虽然没有大学强行要求课外活动，但是每个大学生还是会积极参加各项活动。在课外活动的过程中，学生会收获宝贵的经验，学习新技能，结交朋友，拓展人际关系，为进入社会提供了准备。

要注意的是，不要过度参加课外活动而导致成绩下滑，掌握学习和活动之前的平衡很重要。

3． 你不需要马上确定专业
在美国大学中，转专业是非常正常甚至普遍的现象，很多美国学生甚至会在申请的时候选择“未确定”专业。即使，你已经确定了想学的专业，那当然很好，但是经过一段时间的学习后，如果自己兴趣或者理想发生了改变，可以根据实际情况更改专业。通常，美国大学生会在大二确定好自己的专业。

4． 社交生活非常不同
好莱坞的电影常常误导我们，导致很多人对于美国大学生的刻板印象就是成天的派对、饮酒和开放的关系。然而，这也只是美国人对于大学生活的期望。实际上，没有谁每周都在派对，21岁以下的大学生绝对不能饮酒，大家虽然开放但是绝不混乱。

放开自己的心境，去接受各式各样的同学和教职员工，友善对待他人，避免偏见带来的没必要的误会。

5． 教授非常，非常重要
大学教授不仅能够给你传授知识，还能为你带来无限的机遇。大学的教授不同于高中老师会主动给你带来关怀，但是，只要你主动提出问题，他们会义不容辞的帮助你。和教授保持良好的关系，能够为你的学业带来专业的指导，给你提供可能的实习实践机会，甚至为你将来的求职写推荐信。

6． 学校中有很多工作机会
虽然国际学生在美国求职会遇到各种瓶颈，但是大学是绝对不会因为学生不同的背景而拒绝的。只要你有足够的能力，学校中有很多很多工作的机会，例如，图书馆管理员，助教，研究助理等等。只要你想寻求机会，不妨到学校的网站或者宣传栏查看。

美国大学对于每个即将入学的学生来说是全新的领域，充满美好的期盼和神秘的探索，想要在其中收获越多，那么就全身心投入进去。

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